10 Schritte zur psychischen Gesundheit

26.03.2009

10 Schritte zur psychischen Gesundheit

Dankenswerterweise konnten wir diese gelungene Aktion vom Verein Start, unter kreativer Gestaltung von Florian Bloch (medien & design), übernehmen.  

upload/Sonstiges/Bilder/zehn_schritte.jpg„Psychische Beschwerden wie Depressionen und Angsterkrankungen werden in den nächsten 15 Jahren zu den häufigsten Erkrankungen zählen. Ganz wichtig ist, dass die Menschen in Krisensituationen über Strategien verfügen, die ihnen helfen schwierige Situationen zu bewältigen“, betont Univ.-Prof. Dr. Ullrich Meise, Direktor der Gesellschaft für Psychische Gesundheit und Leiter des Tiroler Bündnis gegen Depression. Der Jahreswechsel soll für viele TirolerInnen ein Anstoß sein, sich auch mit der eigenen seelischen Gesundheit auseinanderzusetzen. Damit scheinen sich nach wie vor wir Männer schwer zu tun“, so Prof. Meise.

„Das Wissen in der Bevölkerung, was zum Erhalt der körperlichen Gesundheit zu tun ist, ist wesentlich mehr im Bewusstsein der Bevölkerung verankert als das Wissen, um Möglichkeiten und Strategien zum Erhalt der psychischen Gesundheit“, erzählt Dr. Robert Fiedler, Fachlicher Leiter im start. „Dabei wird unser seelisches Wohlbefinden tagtäglich auf die Probe gestellt. Eigene Erwartungen, Ängste, Denkgewohnheiten, überhöhte Ansprüche können in Beziehungen, Familien, am Arbeitsplatz oder Wohnumfeld zu belastenden Konflikten führen. Auch unerwartete Schicksalsschläge oder belastende Situationen strapazieren unser psychisches Gleichgewicht. Seelisches Gesundsein heißt nicht, sich ständig wohl zu fühlen, sondern schwierige Situationen gut bewältigen zu können. So individuell die Belastungen sind, so individuell sind auch die Strategien, um das eigene Wohlbefinden zu stärken. Allgemeine Tipps, die sich für viele Menschen bewährt haben, sind: sich selbst annehmen, aktiv bleiben, mit Freunden in Kontakt bleiben, Neues lernen, darüber reden, um Hilfe fragen, etwas kreatives tun, sich entspannen, sich beteiligen, sich nicht aufgeben“, so Dr. Fiedler.

 

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